Mio peso: tabelle e formule

Sovrappeso, obesità, eccessiva magrezza? Per iniziare ad orientarsi, prima di effettuare una visita, può essere utile adoperare formule e tabelle.

Il BMI (body Mass Index) o IMC (Indice di Massa Corporea) è un indice che rapporta il peso all’altezza al quadrato (Kg/m2). Il risultato, come mostra la tabella sottostante, indica se il nostro peso è compreso in un range di normalità o è alterato.

> 40 obesità grave
30-40 obesità
25-30 sovrappeso
18,5-25 normopeso
<18,5 sottopeso

 

Un altro parametro importante è la CIRCONFERENZA DELLA VITA, indice di come stiamo a GRASSO VISCERALE, particolarmente pericoloso per la salute, ma più facilmente mobilizzabile.

misurare circonferenza vita gilardi sara      Prendete il centimetro da sarta e misuratevi il punto vita;  la tabellina sottostante indica i valori d’allarme!

MASCHI >102
FEMMINE >88
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